前日、遅くまで残業していて
そして翌日も朝早く出勤するから
中々睡眠時間を
取る事が出来ない!
何て言う方も多いのではないでしょうか?
疲れがとれず、
仕事中デスクワークで
毎日PCとにらめっこしていると
日頃の疲れや眠気で
中々仕事に集中出来ない事もありますよね。
そんな時に効果的なのが短い昼寝です。
休憩などに15分睡眠をとるだけでも
頭や体がすっきりします。
頭も体もすっきりすれば
仕事もはかどりますよね。
そこで今回は
そんな短い時間の昼寝を
より質の良いものにする為の
オフィスで使える
おすすめ枕を紹介します。
空き時間に昼寝!デスクでぐっすり快適枕
仕事に集中出来ない時に
頭も体もすっきりさせる為にする昼寝。
ここではデスクでぐっすり快適に寝る為には
どのような枕が良いのかを紹介します。
<形状が自在の変化出来る素材>
普通の枕は四角のままの形
という物が多いですよね。
デスクで寝る時って座ったまま寝る為、
四角のままだと
顔を見られるのが嫌だと気にしたり
手のやり場に困るなど
様々な問題が出てくる事もありますね。
ですので、デスクで使用する枕は
枕の形状が自在に変化出来る
素材の物を選ぶと良いでしょう。
自在に変化すれば
その時に応じて
自分の好きなように枕を使う事が出来
自分が寝やすい
しっかりとした体勢になれるので
睡眠の質も良くなりますね。
<コンパクト>
何といっても重要なのがコンパクトという事。
デスクってPCがあったり
書類や色々な物が置いてあるので
スペースがあるようで無いですよね。
そこに大きいサイズの枕を置いてしまうと
物などが邪魔をして
上手く自分の寝やすい体勢になれない事も
考えられます。
ですので、
デスクに置く際の枕は
コンパクトな物を選ぶようにしましょう。
昼寝用枕はバリエーションが豊富!厳選おすすめ枕
最近では昼寝用枕は
たくさん販売されており
バリエーションもとても豊富です。
そんな数多くある昼寝用枕から厳選し
デスクでぐっすり寝れる
おすすめ枕について紹介します。
1.オーストリッチピロー ミニ
デスクで寝る時って
手を枕にして寝る人って多くないですか?
途中で手が痛くなって
目が覚めてしまう何て経験のある人も
多いはず。
このオーストリッチピローミニは
手に装着して使う枕です。
これなら手が痛くて
途中で目が覚める事もなく
ぐっすり快適な昼寝をする事が
出来ますね。
また、寝ている時の顔を見られるのが
恥ずかしいという方には
同じシリーズから発売している
頭からすっぽりと装着するタイプの
オーストリッチピローもあるので
こちらをおすすめします。
しかしこのオーストリッチピローは
オーストリッチピローミニに比べ
少し大きいのでデスクに持っていくと
かさばってしまう事も考えれます。
2.U-miss ネックピロー
この枕はうつぶせ寝をする時に
便利な枕です。
人によっては
うつぶせで寝たいという人もいますよね。
枕がない状態でうつぶせで寝ると
苦しかったり寝にくかったりなんて事もあります。
この枕を使えば
顔が枕にフィットして
快適に寝れる事間違いなしです。
また、スマホや
音楽プレーヤーなどが入れられる、
収納ポケットが付いていたり
たたんでコンパクトサイズになるので
デスクに置いておいても持ち運んでも
邪魔にならないのも魅力の一つです。
5.FINE REVOお昼寝ピロー
こちらの商品も
うつぶせに寝る時におすすめですが
先ほどの「U-miss ネックピロー」は
全て顔を覆ってしまうので
少し息苦しさを感じる人
という方もいますよね。
この商品は
おでこと目の辺りをのせた形で寝るので
口元に解放感があり
息苦しさを感じず
睡眠をすることが出来ます。
まとめ
今回は、
オフィスで使えるおすすめの枕について
紹介しましたが、いかがでしたか?
毎日、PCと向き合ったり遅くまで残業したり
帰ってぐっすり寝て疲れを取りたいけど
そうもいかない方もいるかと思います。
仕事の休憩を利用して
短時間の睡眠をとるだけでも
だいぶ体もすっきりします。
その短時間の睡眠で
睡眠の質を上げる為にも
枕は重要な存在となりますね。
昼寝のに時に使う枕を選ぶ際に
是非この記事を読んで頂き
少しでも役に立つことが出来たら
嬉しいです。