4K高画質でも自信を持てる!たるみ肌の毛穴ケア方法とは!?

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20代~40代の肌の悩みで

常に上位にあるのが毛穴の悩み

毛穴にも黒ずみや皮脂詰まり、たるみなど

様々なトラブルがありますが、

その中でも30代~40代になると、

毛穴のたるみが気になりだします。

毛穴のたるみがあると、

ファンデーションが入り込んで

化粧崩れしやく厄介ですよね。

年齢を重ねると

目立ってくるのはなぜでしょうか?

原因と改善方法について

お伝えしていきます。

たるみのある毛穴は、これでバッチリ改善!

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たるみ毛穴の原因は、肌全体のたるみです。

肌のはり、弾力を保ってくれる

コラーゲンやエラスチンが減少することで

毛穴がゆるみ広がって見えます。

主に鼻に近い頬の部分が目立ち始めます。

これらが減少する原因として考えられるのは、

紫外線、睡眠不足、無理なダイエット、

ストレス、喫煙、飲酒、強い摩擦などです。

そして毛穴の周りの皮膚が変化するのは、

毛穴に皮脂が常に溜まっており

それが酸化することで、

皮膚の老化を進めるからです。

まずはこまめにあぶらとり紙などで

軽く皮脂を取ってあげましょう。

<各原因への対策>

紫外線はUV-Aの仕業で

肌の奥にあるコラーゲンやエラスチンを

作り出す細胞を攻撃します。

外出する際は、日焼け止めクリームを使い、

日傘や、帽子サングラスなどで

紫外線対策をしましょう!

また、なるべく

規則正しい生活を送ることが大事です。

細胞は寝ている間に修復しますので、

睡眠不足だと、

日中受けたダメージが修復されないまま

蓄積されていきます。

不規則な生活を送っていると、

体の中に活性酸素が増え、

コラーゲン等を傷つけてしまいます。

さらに、喫煙や飲酒によって、

コラーゲンの生成に欠かせない

ビタミンCを大量に消費し

不足させることになりますので、

バランスの良い食事を心がけましょう。

たるみ毛穴の改善には、

バランスの良い食事をとること、

しっかり睡眠をとること、

紫外線対策が基本です。

<肌ケア>

肌ケアとしては、

朝と夜しっかり洗顔する、

タオルでゴシゴシしない、

洗顔後しっかり保湿する、

ビタミンC誘導体配合の

化粧水を使うなどです。

ビタミンCやコラーゲンのサプリ

を摂ることもおススメです。

その他、表情筋を鍛えることで

肌全体のたるみ予防になるので、

表情筋トレーニングをすることも

予防に繋がります。

表情筋トレーニングの方法については

こちらを参考にしてください↓

https://otona-skincare.com/aging-care/447/

えっ、たるみ毛穴の対策に皮膚科が使える?

たるみ改善を

自分で出来ればよいのですが、

忙しくて余裕がない、

もっと即効性が欲しいという方は

皮膚科に頼るのも一つの手です。

皮膚科では、

レーザーやLED光などの機器を使って

コラーゲンの生成を促進し、

肌のハリ、毛穴の引き締めができます。

イオン導入などで

ビタミンC誘導体を肌の奥に浸透させ、

毛穴の引き締め、

コラーゲン生成を促進させる施術もあります。

料金については

クリニックによって様々ですが、

110,000円~くらいです。

自費扱いになるので、

料金は高めですね^^;

まとめ

肌の調子が悪く、

悩みをそのままにしていると

だんだんと自分に

自信が持てなくなりませんか?

まずは日々の生活を見直し、

自宅で出来る改善方法を試してみましょう!

それでも、気になる場合は皮膚科や

美容皮膚科などに

相談してみてはいかがでしょうか。

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