1人の体の時は
気軽に行けていた温泉や岩盤浴。
妊娠中、まして臨月に
温泉や岩盤浴に行くのは悩みますが、
個人的にはOK・・・だけど、
ちょっと危ないです。
私はどうしても行きたい気持ちを抑えられず
母親と行きましたが、
現地でほかのお客さんに
止められてしまいました・・・。
万が一、
温泉や岩盤浴に入った事によって
お腹の赤ちゃんに
もしもの事があったらまずいので
控えたほうが無難かと思います。
今回は、妊娠期間中の
岩盤浴や温泉の利用についてと
妊娠中に岩盤浴をどうしても
利用したい時に
気を付けることについて
紹介します。
岩盤浴に行き、周りの人に声をかけられてしまった私の場合
わたしの場合はどうしても
行きたくて、
一回だけ臨月の時に
岩盤浴へ行きましたが、
15分くらいで出ました。
周りのお客さんに
「大丈夫なの！？」と
声をかけられて
しまったからです・・・。
どうしてもと押し切って、
母親に同行してもらって行きましたが
少数派ですね。
もし第二子以降でも
岩盤浴は控えます。
もし温泉を楽しむなら、
完全に家族で貸し切れる
プライベートな宿を予約して
行こうと思います。
でも臨月はいつ生まれても
おかしくないので、
病院の近くとか、
家の近くで良いところがあれば・・・ですけど。
おとなしくしていたほうが
良いかもしれません。
妊娠期間中の岩盤浴や温泉の利用について
妊娠中に温泉、岩盤浴に入ったら
どうような事が考えられるかを
お伝えしていきます。
【温泉】
温泉に入る事で
胎児に直接影響を与えることは
ないです。
温泉の温度や成分によって
胎児にダイレクトに
影響が出てしまう
イメージもあるかと思いますが
安心してください。
ですが、様々な意見があり
などから温泉に入る事は控えたほうが良い
という意見もあります。
昔の人はそんな風に言いますよね。
しかし胎児には影響はないことが
分かっています。
なので温泉に入る入らないは
本人の自己判断になります。
ただ、無理はしないでください。
妊娠中期以外の時期というのは
体調が変わりやすいので、
温泉に行って
何かあっても遅い
ということにもなりかねません。
熱いお湯は基本的に良くないので
ぬるめの温泉であれば良いかなと
個人的には思います。
【岩盤浴】
温泉は良いか悪いか
意見が分かれても
岩盤浴は控えるべき
という意見が大半です。
大半が控えるべきと言うのには、
どのような理由なのでしょうか？
1.脱水症状・貧血
岩盤浴は低温ですが
大量に汗をかきます。
まず、そのことから
脱水症状になる危険性が
考えられます。
また、岩盤浴から出た後は
血圧が下がり
貧血になりやすいです。
妊娠して貧血になりやすい
と言われている中で
さらに岩盤浴に入った事によって
貧血を起こしてしまっては
体も危険な状態になってしまいますね。
2.衛生面からの感染症
岩盤浴は多くの人が
利用するので
衛生面には気を使っています。
しかし、お客さんが
利用するごとに
掃除が出来るかと言ったら
そうとは言えません。
また、岩盤浴の浴室は
高温で湿度も高いです。
そのような場所は
細菌が繁殖しやすい
環境になっています。
妊娠中は免疫力が低下しており
岩盤浴の浴室のような
細菌に好条件な場所に
入ってしまっては
細菌による感染症の
心配も考えられ
赤ちゃんにも影響が出てしまう
可能性も高くなります。
3.赤ちゃんへの負担
妊娠中のお風呂の温度は
赤ちゃんに負担をかけない為にも
38～40℃のぬるま湯が良い
とされています。
しかし岩盤浴の浴室では
40～45℃と高温です。
体温が上がると
お腹の赤ちゃんの
心拍数が上がり
ママにとっても
赤ちゃんにとっても
負担がかかってしまいます。
4.転倒の危険
妊娠中の転倒は
一番と言って良いほど
やってはいけないもの。
ちょっとした転倒でも
お腹の赤ちゃんには
大きなダメージになる事もあります。
日頃からお風呂での
転倒は特に注意している
と思いますが
お湯を使わない
岩盤浴でも汗や水滴などで
滑りやすくなっているので
転倒の危険性があります。
どうしても岩盤浴を利用したい時に気を付けること
いけないとわかっていても
妊娠生活のリフレッシュの為に
どうしても岩盤浴を利用したい
という人もいるかと思います。
そんな妊娠中の岩盤浴利用時に
気を付ける事をお伝えします。
もし、岩盤浴に入っていて
破水になった、
調子が悪くなって
倒れてしまった
などという事も考えられます。
そんな時、
病院にかかる為の保険証、
ママと赤ちゃんの体調などの
経過が分かるように
母子手帳が必要になってくるので
しっかり準備するようにしましょう。
妊娠中の転倒は
一番避けたいもの。
岩盤浴の浴室の中は
水滴や汗などで
滑りやすくなっているので
油断は禁物です。
しっかり足元をみて
ゆっくり慎重に歩くようにします。
万が一の事があるので1人で岩盤浴に入るのはやめましょう。
1人で入っていて
何かあっても
もちろん周りの人は
助けてくれますが
一番は
自分の体調を
理解してくれている人と
一緒に入った方が
安心して入る事が出来ます。
体調などを分かっていてくれる分
万が一何かあった時に
迅速な対応をしてもらえますね。
・長時間入るのは避ける
岩盤浴、気持ち良くて
ついつい長時間入ってしまいますよね。
しかし、妊娠中の岩盤浴は
長時間入るのは避けましょう。
脱水症状や
貧血を起こしかねません。
時間は出来るだけ短く
こまめに水分補給をすることを
忘れずに入るようにします。
<まとめ>
今回は、妊娠期間中の
岩盤浴や温泉の利用についてと
妊娠中に岩盤浴を
どうしても利用したい時に
気を付けることについて
紹介しましたが
いかがでしたか？
妊娠中、
時にはリフレッシュも必要です。
お母さんがリフレッシュすると
赤ちゃんもうれしいですよ。
でも、岩盤浴はやめておいたほうが無難ですね。