前髪切りすぎ女子必見!髪の毛を効率よく早く伸ばす方法とは?

タイトル下アドセンス

スポンサーリンク

私は以前、美容院でパーマに失敗したことがあります。

ストレートになるはずの髪の毛がチリチリ頭に!

もう本当に悲惨な体験でした。

その時は髪の毛を切るしか方法がなくて、

泣く泣くロングヘアをカットしたのを覚えています。

一日でも早く髪の毛を伸ばしたい!

似合わないショートヘアを何とかしたい!

当時の私はいつもこんな風に嘆いていました。

しかし、実は髪の毛を早く伸ばす方法というのがあるのです。

今回はその裏技を全力でお伝えします。

髪の毛を早く伸ばすなら、亜鉛入りの食べ物を多く食べよう!

スポンサーリンク

健康的な髪の毛を早く伸ばすポイントは

亜鉛の摂取です。

髪の毛の約90%はケラチンというたんぱく質によってできており、

亜鉛にはこのたんぱく質を髪の毛に変える働きがあります。

そのため、亜鉛が不足すると、髪の毛が細く切れやすくなり、

抜け毛や白髪の原因にもなってしまうのです。

亜鉛を多く含む食品は
ナッツ類(カシューナッツ・アーモンド・くるみ等)や
カキ、豚レバー、牛モモ肉など。

亜鉛は体内で生成されない栄養素のため、

これらの食品を体外から取り込む必要があります。

しかし、毎日これらの食品を摂取するのは大変ですから、

亜鉛サプリを利用するのがおすすめです。

ここで覚えておいてほしいのは、

亜鉛の1日の摂取量の目安です。

<亜鉛摂取量の目安>

・成人男性 12mg(上限40~45mg)/日

・成人女性 9mg(上限30~35mg)/日

このように、亜鉛の摂取には上限が定められています。

通常の食事だけで上限を超えることはまずありませんが、

気をつけなくてはならないのがサプリメントです。

亜鉛の過剰摂取で頭痛・嘔吐・倦怠感などの副作用が確認されているので、

サプリメントの取りすぎには十分に注意して下さい。

上手に亜鉛を利用すれば、

髪の毛の伸びるスピードが

2倍になったという人もいるんですよ。

髪の毛を早く伸ばすなら育毛剤も使ってみて!

本来、育毛剤は髪の毛を早く伸ばすためのものではありませんが、

髪に良い成分がたくさん含まれているので、

抜けにくい健康な毛髪を育成するのに効果的ですし、

髪の毛の成長速度にも影響を与えていると考えられます。

育毛剤の使用でより効果を得るためのポイント

・洗髪で頭皮の汚れをきちんと落とす。

・使用前にしっかりと髪の毛をとかす。

つまり、育毛剤をつける前に、

頭皮の汚れをしっかりと落として、

髪の毛1本1本に成分が行き渡る

ようにするということです。

シャンプーを使う前に

まずお湯だけで髪を洗うと、

汚れの大半が落ちますから、

これもぜひ行ってみて下さい。

まとめ

せっかく早く髪の毛を伸ばすのに成功しても、

細くて切れやすい毛髪では意味がありません。

私はパーマで失敗した時に、他の美容院に駆け込んで

少しずつ髪の毛を治していったのですが、

その時信頼していた美容師さんに

「ヘアケア製品を変えてごらん」

とアドバイスされました。

美容師さんによると、当時の私の髪の毛には

必要な栄養成分がつまっていなくて、

中身がスカスカの状態だったそうです。

そのため、強いアルカリ性であるパーマ剤に耐え切れず、

チリチリ頭という大惨事になってしまったのです。

私は髪の毛にいい成分しか入っていないという

サロン専用のヘアケア製品に変えました。

すると、1ヵ月もかからずに髪の毛の質が変わったのです。

しっかりとコシがあり、1本1本が太くなってきて驚きました。

サプリメントや食事で亜鉛を積極的に摂取し、

質のよいヘアケア製品で髪に栄養を与えると、

つややかな美髪を手に入れられます。

髪の毛を伸ばすスピードだけでなく、髪質にも十分に気を配って下さいね。

アドセンス本文下

スポンサーリンク