お酒を飲んだ翌日、二日酔いになるとツラいですよね。
翌日も仕事だというのに、仕事の付き合いなどで、
ついつい飲み過ぎてしまうことはよくあります。
そんな、ツラい二日酔いになってしまった時は、
炭酸水を飲むと良い、と聞いたことがありませんか？
また、二日酔いの身体には、
塩分の多いマクドナルドなどのジャンクフードを食べると良い、
という話もあるんですよ。
果たして、炭酸水やマクドナルドって、
二日酔い効くんでしょうか？
今回は二日酔いの時に摂ると良いものを紹介します。
炭酸水が二日酔いに効果的！って本当！？
炭酸水は、二日酔いそのものに効果があるのではなく、
二日酔いによる吐き気に効くといわれているんです。
炭酸水は血行を促す働きがあるので、
身体がアルコールを分解するのを手助けしてくれます。
できれば、普通の炭酸水ではなく、
ジンジャーエールを飲んだ方が良いですね。
ショウガには吐き気を抑えてくれるため、
より効果が高くなりますよ。
ただし、ひどい頭痛を伴う二日酔いには、
炭酸水は逆効果になってしまいます。
血行が促進されると、頭痛は悪化するので、
注意しましょう。
あくまで吐き気のある時にだけ、
炭酸水を飲むと良いですよ。
ちなみにアメリカでは、なんと二日酔いの時に、
マクドナルドのハンバーガーや、ピザなどといった、
脂っこいジャンクフードを食べる人が多いんです。
二日酔いの時って、食欲もないだろうし、
胃がもたれている場合もあるから、
日本じゃまず考えられないですよね。
でも、身体がアルコールを分解する時に、塩分が消費されてしまうので、
ラーメンなどの味の濃いものが欲しくなるということは、
意外にも多いんです。
でも、ジャンクフードを食べて、
本当に効くという根拠は科学的にはないし、
実際に日本人なら二日酔いの時、
脂っこいものは食べづらいと思います。
そのため、
二日酔いの時にジャンクフードを食べることは、
おすすめしません。
二日酔いの時のは、
シジミのみそ汁やトマト、梅干しなどを食べて、
胃や肝臓などを休ませるようにしましょう。
飲酒後に水をがぶ飲みして、二日酔いを防止！？
二日酔いにならないためには、
水をたくさん飲むと良い、という話がありますね。
実は、二日酔い予防に最も効くのは、
水なんです。
二日酔いになると、身体が脱水症状を起こしてしまうので、
それを防ぐためにも、水はしっかり飲んでおくと良いですね。
また、水を飲むと、体内のアルコール濃度も薄く出来るので、
二日酔いに効くとされているんです。
出来れば、お酒を飲んだ後に水をがぶ飲みするのではなく。
お酒を飲んでいる最中に、水も飲むようにするのがベスト。
つまり、お酒と水を交互に飲むようにすると、
二日酔い防止になりますよ。
まとめ
二日酔いで吐き気がひどい時は、炭酸水が有効です。
吐き気が治まりますよ。
ショウガも効くので、ジンジャーエールなどがおすすめ。
ただし、頭痛がひどい二日酔いには、
逆効果になってしまうので、気を付けましょう。
また、二日酔い予防には、
飲んでいる最中、水も飲むようにしましょう。
お酒と水を交互に飲めば、
二日酔い予防に効果的ですよ。