妊娠初期のつわりはどんな感じ→ゲップがでない、ムカムカから始まった

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ドラマで突然「ウっ」て手をおさえて洗面所へ走っていくシーン。

よくありますよね。まぁ実際私の場合、ごみ箱抱えていましたけど。

私が初めて「つわり」と感じたのは、

「なんかうまくゲップがでない、ムカムカするな。」

から始まりました。

それが、食べ物の匂いや

空腹時にあるいは特定の食べ物を食べると

突然気持ち悪くなり、嘔吐するまでになり…。

他にも四六時中眠くなる「眠りつわり」にもなりましたね。

眠い。とにかく眠いんです。寝ても寝ても眠い。

それから、私はなりませんでしたが、

「よだれつわり」といって、

よだれの分泌量が増えるつわりなんかもあります。

黙ってるのによだれがあふれてきて、なんかゴックンしないといけないのが地味にストレスだと友人から聞きました。

しかもつわりも個人差があり、軽い人から酷い人は体重が減り、食べ物が食べられず入院することもあります。

私の妊娠初期は基本、朝、

何かを口にして吐けばその日は楽に過ごせる

という感じのつわりでした。

とにかく、朝吐けなかったら

一日中ムカムカが続くので苦痛でしたね。

ですが、検診の日は調子がいいのです。

エコーで赤ちゃんに会えるのと気分転換になるからかな?

と、今となって思います。

後は外出で気が紛れてるからかも。

仕事で忙しいときは気持ち悪いけどやるしかない!

って気が張ってましたから…。

つわりの時期は仕事の時は必ず昼休みは寝るとか、

検診の時以外、しんどくて暇を見つけては寝てばかりいました。

それに好んで食べていたものがある日それを食べる事によって嘔吐してしまい、出産後、しばらく食べるのが怖かったのを覚えています。

2人目の時も朝、嘔吐したら楽になるつわりだったように思います。

ですが眠りつわりもあったのか、とにかく眠くてよく寝ていました。

妊娠初期のつわりって、原因は大きく4つくらい。

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そもそもつわりってなぜ起こるのか、ですが、

調べてみるとまだはっきりとした原因は分からないそうです。

が、4つ推測されていることがあります。

・ホルモンバランスの変化

妊娠するとhCGというホルモンが分泌されます。

これは妊娠を維持するために必要なホルモンで、

急激に分泌されるのでつわりの原因なのでは?と言われているそうです。

(ですがつわりが重症化した人のhCGの分泌量は特に急激には増えていないことからこのホルモンのみが原因ではないとも言われています。)

・体の拒絶反応

妊娠は、相手の遺伝子も自分のお腹の中で育てる事になりますよね?

そうなると体の中で赤ちゃんを異物と判断し、拒絶反応を起こしているのでは

という説があります。

・自律神経の問題

急な体の変化に自律神経のバランスが崩れてしまい、

ちょっとした自律神経失調症になっているのかも。

と言われています。

・流産を防いでいる

つわりによって体を動かすことなく安静にしているようになるので流産を防ぐためにこの時期につわりがあるのでは?と言われているみたいです。

つわりは大体、妊娠5週から11週頃にあり、安定期になると治まったり、もしくは出産まで続く人もいたりと個人差があります。

もしくは、妊娠初期には無かったのに、

妊娠後期になってつわりになったという人も。

つわりしんどいですよねーーー

妊娠初期のつわり対処方法

 

つわりは病気ではないので治まるまで待つしかありません。

とにかく辛い時は無理しない事。

この時期は一日中横になっていて構いません。

無理すると本当に赤ちゃん危ないので!

運動しないと、なんて思わず、ゆっくりして下さい。

妊娠初期に重いもの持たせるような重労働…

たとえば仕事や家事育児をガリガリしろ、

なんていう人は敵です。エネミーです。

そんなことより赤ちゃんと自分を守るためにも

ゆっくりしましょう。マジで。

空腹時に気持ち悪くなるという人は、

飴を常に口の中にいれておいたり、

血糖値が下がるとつわりが悪化しますので

パンやおにぎりを小分けに食べると良いです。

においつわりの人は

色んなにおいに敏感になりますよね。

私は駅の立ち食い蕎麦のにおいが拷問でした…。

マスクをしてできるだけにおいの近くに行かないようにするしかないです。

電車の車両で、立ち食いソバのにおいがただよってくる車両は絶対、絶対避けていました。

他にも、ワイヤー入りブラジャーなど

体を締め付ける服は着ないようにして下さい。

おすすめはユニクロのエアリズムのワイヤレスブラ(リラックス)です。

2000円くらいで買えるのに、すっごく楽ですよ。

結構、中期くらいから胸が張ったりするので、

ワンサイズ上の購入が良いと思います。

そういうふうに対策をしたうえで、

可能であれば気分転換に散歩をしてみるのもいいですけど、

無理しないのが一番です。

妊娠初期でつわりないのが不安…うらやましい!!

 

妊娠すると必ずつわりがあるわけではありません。

妊娠初期でつわりを経験する人は50~80%といわれています。

つわりがある人、ない人は体質によるものではないかと言われています。

私の場合、自分がすっごく初期から

電車の人のスーツの臭いすらダメで苦しんだんですけど、

同じタイミングで妊娠した友人は全く大丈夫で

何この格差…と複雑な思いをしたことがあります。

だから、つわりがないとか正直うらやましいです。笑

実際、つわりの原因が解明されていませんので

つわりがないからといって

 =流産に結び付ける必要はありません。

妊娠初期で、

つい最近までつわりがあったのに

突然、つわりがなくなった場合は

病院で検査したほうがいいのかな、

と個人的には思いますが。

ただ、その場合は

出血があったとか、

ちょっと生理痛みたいな痛みが出た、とか、

兆候が何かしらあります。

流産経験者の友人たちからは

なんか明らかに違和感があったと聞いています。

気にしすぎないほうが良いんじゃないかと。

確証が持てなくて

この記事を読まれているはずなので、

その気持ちはすっごくわかるんですけど、

不安ならとにかく病院で心拍を

確認してもらうしかありませんからね…。

まとめ

つわりがないからといって妊初期は流産の危険がありますので、普段の生活は無茶は禁物です。

ママがリラックスできていたら、それが一番ですね!

つわりに関しては

「つわりがある方が生まれてくる子供は強い」

とか

「つわりの有無で男女が分かる」、

「母親のつわりの状態がどうだったで娘も一緒」

など聞いたことがありますが、どれも根拠はありません!

つわりがないから「赤ちゃんに異常がある」というのも嘘です!

妊娠初期は慣れない体の変化に戸惑うと思います。

反対に妊娠しても体の変化がなく不安になる人も。

妊娠初期は病院で血液検査や尿検査をします。

そこで

「なにも問題ないです。」

と言われたあとはリラックスして過ごしてください。

それが元気な赤ちゃんを産む近道ですよ。

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