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セルフケア 梅雨

2026/6/9

"梅雨ダル"の正体は、心の疲れかもしれない——リセット習慣で自分を立て直す方法

梅雨時期の「なんとなくだるい」は気合不足じゃない。気圧・湿度が自律神経に与える影響と、朝・夜・週末の小さなリセット習慣で、心と体を立て直す方法を紹介します。

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